Il existe de nombreux compléments alimentaires pour renforcer les défenses naturelles. Ceux-ci seront plus efficaces si la flore intestinale est en bon état pour bien assimiler leurs nutriments. Pour cela, nous vous conseillons vivement une cure de probiotiques (lire notre article sur les probiotiques) pour régénérer votre flore intestinale, former une barrière protectrice et l’aider à mieux assimiler les nutriments de votre alimentation.

La vitamine C est bien connue pour ses propriétés anti-fatigue mais aussi pour renforcer les défenses naturelles. Elle joue un rôle déterminant dans l'absorption du fer.

La vitamine C est naturellement présente dans les agrumes, les kiwis mais également les légumes verts comme le brocoli ! Pour compléter facilement son apport en vitamine C pendant l’hiver, on veillera à choisir un complément alimentaire d’origine naturelle comme l'Acérola.
 
L’Acérola, petite baie rouge d’Amérique du Sud, est riche en vitamine C : elle en contient 80 fois plus que l’orange ! Dans La boutique santé du Laboratoire Paltz, nous vous proposons l’Acérola Bio en comprimés faciles à croquer et à emporter avec vous. Elle est votre alliée incontournable pendant l’hiver. Cliquez ici pour la découvrir !

L’Extrait de pépins de pamplemousse est riche en flavonoïdes et en vitamine C. C’est un anti-oxydant naturel qui aide à lutter contre les premiers signes de coup de froid et la fatigue. Nous vous le proposons en flacon de 100ml, garanti sans conservateur. Cliquez ici pour en savoir plus !

Enfin, notre complément alimentaire « Origan essentiel » combat les maux de l’hiver grâce à l’huile essentielle d’Origan marjolaine, l’un des plus puissants antibactériens naturels. Cliquez ici pour le découvrir !

Les vacances d’été sont l’occasion de recharger les batteries et faire le plein de vitalité pour la rentrée. Retrouvez sur notre site nos conseils pour garder le plus longtemps possible les bénéfices des vacances !

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Saviez-vous que 15 millions de Français souffrent de « jambes lourdes » ? Ce symptôme de gonflement des chevilles et des mollets accompagnés parfois de fourmillements est très courant dans le cas de problèmes de circulation. Pour le comprendre, voici le fonctionnement de notre système circulatoire… et nos solutions pour soulager les jambes lourdes.

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Vous le savez sans doute, il est fortement déconseillé de réutiliser des produits solaires d’une année sur l’autre. La texture du produit n’est pas à mettre en cause car elle est conçue pour résister à la chaleur et à l’humidité. Cependant, la protection opérée par les filtres minéraux UV (dioxyde de titane, oxyde de zinc) ne sera plus garantie au-delà d’une certaine durée d’utilisation.

Au laboratoire Paltz, nous indiquons sur nos produits solaires une durée de conservation après ouverture (PAO = période après ouverture) de 6 mois.

Pour conserver un produit de protection solaire de façon optimale durant toute sa PAO, il est recommandé de bien le refermer après chaque utilisation et de ne pas le soumettre à de trop fortes chaleurs (derrière la vitre d’une voiture longtemps exposée au soleil, par exemple…).

Les plus prudents pourront conserver leurs soins solaires au réfrigérateur pendant ces 6 mois.

Découvrir la gamme solaire Esenka

La transpiration est un phénomène naturel et a pour rôle principal de réguler la température interne de l’organisme. Elle se fait par les glandes sudoripares. Chez l'homme, on distingue deux sortes de glandes sudoripares, les eccrines et les apocrines.
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Vous le savez bien, protéger votre peau des rayons du soleil est essentiel pour lutter contre les radicaux libres et préserver votre capital jeunesse. Mais, alors que vous êtes déjà utilisatrice de cosmétiques BIO et satisfaite de leurs bienfaits au quotidien, peut-être vous êtes-vous déjà posé cette question : pourquoi les crèmes solaires BIO laissent-elles un film blanc sur la peau ?

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En cette période printanière, la nature est en plein renouveau et les pollens de tout genre (bouleau, graminées, cyprès, platane, ambroisie…) se dispersent dans le vent. De nombreuses personnes y sont très sensibles. En effet, le pollen va jouer le rôle d'allergène : il pénètre dans l’organisme par les voies respiratoires et provoque une réaction du système immunitaire. Surgissent alors des affections d'apparence bénigne, parfois sévères, toujours gênantes voire invalidantes (rhinites, irritation et picotements du nez, crises d'éternuements, toux, oppression thoracique, asthme, conjonctivites avec larmoiement, démangeaisons, rougeurs et sensation de grains de sable …)

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L’hiver touche à sa fin, la nature reprend vie peu à peu et pourtant, nous sommes nombreux à nous sentir fatigués. C’est aussi pendant cette période, pendant laquelle les températures sont changeantes et que notre alimentation se modifie, que nous sommes fragilisés et plus sensibles aux infections. 

Voici quelques astuces simples pour combattre la fatigue en attendant les beaux jours :

- Modifiez en douceur votre alimentation : notre organisme est habitué à une nourriture chaude, plus riche. Ne changez pas du jour au lendemain votre façon de vous nourrir.

- Jeûnez ! Mettre le système digestif au repos quelques heures peut vous aider à retrouver de l’énergie. Pour commencer en douceur, pensez aux monodiètes : un seul aliment pendant un repas ou toute une journée. Dînez de quelques pommes par exemple, vous vous sentirez bien plus en forme le lendemain matin !

- Faites une cure dépurative pour drainer les toxines. Il est fortement recommandé de nettoyer régulièrement ses organes d’élimination, notamment aux changements de saison. Il existe des compléments alimentaires tous prêts comme le Concentré Drainant Bio. Quintessence des 5 actifs Bio les plus reconnus pour leurs propriétés détoxinantes - thé vert, feuilles de frêne, baies de genévrier, feuilles de cassis et ananas - le Concentré Drainant Bio vous aide en 3 semaines à purifier votre organisme.

- Respectez vos cycles de sommeil. Sachez reconnaître les signes qui ne trompent pas (bâillements, paupières lourdes…) pour aller vous coucher dans une chambre pas trop chauffée. N’hésitez pas à aérer la pièce avant de vous coucher. Vous pouvez également diffuser un composé d’huiles essentielles spécifiques comme le composé Relaxant pour un sommeil réparateur.

- N’oubliez pas de pratiquer une activité physique. Le manque d’énergie nous invite souvent à rester sans bouger mais l’absence d’activité entraîne encore plus de fatigue : c’est un cercle vicieux !

- Aidez-vous des plantes réputées pour leur action « coup de fouet » comme le ginseng et l’Acérola. Au laboratoire Paltz, nous avons formulé 2 compléments alimentaires "spécial vitalité":

Cette période de changement de saison ne dure que quelques semaines. Bientôt, l’énergie du printemps vous aidera à sortir de l’hibernation !

Et vous, quelles sont vos astuces anti-fatigue ?

Nous entamons aujourd'hui une série de trois articles sur la comparaison entre la cosmétique "conventionnelle" et la cosmétique bio. Pour commencer, voici la composition d'une crème cosmétique.

Comment formuler une crème cosmétique?

Une crème est avant tout une émulsion, un peu comme une mayonnaise. On mélange une phase aqueuse (eau) avec une phase huileuse, un émulsionnant faisant ensuite le lien entre les deux phases pour assurer la stabilité de l'émulsion.

Suivant le type de crème que l’on veut obtenir, on peut réaliser :

- une émulsion « huile dans eau » : les gouttelettes d'huile sont en suspension dans l'eau. L'eau forme une phase continue dans laquelle sont incorporées les gouttelettes d'huile, constituant la phase discontinue. Puisque la phase continue est aqueuse, cette émulsion a un fort pouvoir nourrissant et hydratant, s'étale facilement et est absorbée rapidement. C'est une excellente crème de jour.

- une émulsion « eau dans huile » : les gouttelettes d'eau sont enfermées dans l'huile, cette dernière formant la phase continue. Un film lipidique se crée sur la peau. Une telle émulsion couvre les besoins de la peau en graisse et en eau, elle est mieux adaptée aux soins de nuit, c'est un soin plus protecteur.


Comment reconnaître une crème de qualité ?

Une crème est constituée pour une majorité d’eau, d’huile, d’un émulsionnant qui les réunit, auxquels s’ajoutent des principes actifs adaptés à chaque type de peau.

En cosmétique « conventionnelle », la partie huile s’obtient notamment à partir d’huiles minérales raffinées issues de l’industrie pétrochimique, elles sont inertes, et n’apportent aucun soin à la peau.
Au contraire, sur le long terme, elles se révèlent occlusives : elles bouchent les pores de la peau et l’empêchent de respirer.  Elles sont encore utilisées dans la cosmétique industrielle car elles sont très bon marché.

En cosmétique naturelle, la partie huile s’obtient à partir d’huiles végétales de première pression à froid, de beurres ou de cires végétales, voire de cire d’abeille. Ces produits naturels sont des soins haut de gamme pour la peau, ils agissent et rééquilibrent l’épiderme. La partie huile devient donc aussi active que les principes actifs, et optimise même leur efficacité.

La partie eau, quant à elle, est généralement de l’eau de source ou des hydrolats (produit de distillation à la vapeur d’eau d’une plante). L’eau est donc également un soin actif.

Les émulsionnants sont issus de sucres, de la coprah ou de l’arachide et permettent de lier eau et huile.

Les principes actifs : huiles essentielles ou extraits de plantes, très concentrés. Quelques gouttes suffisent car ce sont des actifs très puissants. Leurs effets sont multipliés si la base eau et huile est naturelle.

Une crème de qualité contient de 20 % à presque 100 % d’ingrédients actifs, en fonction de leur teneur en eau et des besoins de la peau (une crème pour peau grasse par exemple contient plus d’eau qu’une crème pour peau sèche).
Pour information, en cosmétique conventionnelle, les ingrédients actifs représentent entre 1 et 3% de la formule en moyenne.

Prochains articles sur ce thème : les différences de composition entre les cosmétiques conventionnels et les cosmétiques Paltz puis un zoom sur le nombre d'ingrédients bio que l'on trouve dans nos soins.

Les Français seront très nombreux sur les routes en ce week-end de grands départs. Enfin les vacances, le soleil, la mer, le repos… Mais pour certains d’entre nous, le voyage peut se transformer en  cauchemar. Nausées, vertiges, bouffées de chaleur, céphalées, le mal des transports est un vrai problème.  Si vous (ou votre famille) souffrez du mal des transports, voici quelques conseils...

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